Немного теории, чтобы иметь представление о предмете разговора.

  Опорно-двигательный аппарат человека состоит из костей и мышц, сухожилий и связок. В человеческом теле насчитывается 640 мышц, около 200 костей и несколько сотен сухожилий. Костная ткань на  2/3  состоит из минеральных солей, которые делают их твердыми, и на 1/3 из коллагеновых  волокон, сетка из которых придает костям эластичность и повышает их допустимую нагрузку.  С помощью сухожилий мышцы прикрепляются к костям. Хрящи и связки выполняют  роль амортизаторов при ударах, растяжениях, защищают от перегрузок.

   Мы не раз слышали выражение «Движение – это жизнь», но не каждый нашел в нем мотивацию для действий. Обращаю ваше внимание на то, что при гиподинамии мышцы слабеют, связки укорачиваются, а суставы становятся жесткими. Это создает много дискомфорта и боли. Вам это нужно? Тогда  старайтесь побольше двигаться!

   Кроме того, в состоянии покоя вся кровь возвращается в печень, что создает ей дополнительную нагрузку и ухудшает  работу,  а при движении  - направляется во все участки тела, улучшая питание и очищение каждой клеточки. Живите активно!

   Также вы должны знать, что на протяжении жизни кости постоянно перестраиваются.  Процесс  разрушения старой  костной  ткани  равен  процессу образования  новой.

   Но в среднем и пожилом  возрасте, когда снижается выработка половых гормонов, процессы разрушения начинают преобладать над процессами восстановления. Кости становятся тонкими, испытывают дефицит минеральных веществ,  легче ломаются и деформируются.

   Вы наверняка замечали, что  с возрастом люди становятся  меньше ростом. Вот вам причина этого. Так что прием кальция никто не отменял, а даже наоборот – обязателен к применению, несмотря  на различные прения.

   Тем более биокальция нанотехнологического из створок морских гребешков, добытых в глубинных незагрязненных водах южных морей, который предлагает корпорация «Доюань КНР».

   В результате раздробления до супермелких частиц получаются размеры частиц 5-7 микрон (меньше размера пор клетки). Поэтому  биокальций отлично  усваивается со слюной в кровь (аналогично внутривенной инъекции), минуя процессы всасывания в кишечнике, не требуя дополнительного приема витамина D-3.

  Женщинам старшего возраста нужно 1200 мг кальция в сутки, подросткам 1000 мг, взрослым 800 мг. Не обольщайтесь, вы никогда не получите нужных доз кальция с пищей. Причин этому много, рассмотрим их в другой раз. Если бы это было не так, остеохондроз не помолодел бы.Так что употребляйте кальций дополнительно, лучше органический марки «Доюань КНР».

  В Китае кальций назначают с целью повышения энергетического потенциала организма, нам это тоже не помешает, особенно больным и пожилым людям.

  Кроме того, кальций укрепляет нервную систему, улучшая проходимость нервных импульсов, значит вы будете более спокойны.

   Если же вы боитесь избытка кальция в организме, употребляйте спирулину, в ней есть магний, который лишний кальций превратит в мышечную энергию, АТФ и никаких отложений у вас не будет, хотя органический кальций их и так не дает. Кроме того, спирулину или пыльцу нужно принимать, чтобы в костях не истощался  запас минеральных веществ.

   Есть много причин, которые вызывают заболевания опорно-двигательного  аппарата. Например, регулярный прием гормональных препаратов, избыток гормона щитовидной железы – тироксина или же его прием в виде лекарственного средства, переохлаждение, перенесенные инфекционные или простудные заболевания.

   Наибольшее распространение среди заболеваний опорно-двигательного аппарата имеют ревматические и системные заболевания соединительной ткани – ревматизм, ревматоидный артрит, остеоартроз, артрит, системная красная волчанка, системная склеродермия.  Заболевания тяжелые, плохо поддающиеся лечению, в принципе, все лечение сводится к снятию воспалительного процесса  и болевого синдрома.

   У спортсменов заболевания суставов могут вызывать травмы и перегрузки.

   После ОРЗ, ангины, гриппа внутри суставов могут оставаться микробы или вирусы и даже их частички, на которые так агрессивно реагирует иммунная система организма.

   Поэтому при таких заболеваниях очень важно долечиваться до конца, соблюдать постельный  или домашний режим.

   Но нынче другая мода – лечиться на ходу, глотая таблетки  и хлюпая носом на работе. Причины для такого поведения разные, одна из них банальная – современный человек знает о себе мало, несмотря на поток различной информации. Вот такие результаты обычного ОРЗ!

   Сахарный диабет, полнота тоже способствуют развитию заболеваний костно-мышечной системы.

   Суставы очень не любят холода, поэтому старайтесь их всегда держать в тепле, особенно это касается молодых женщин и девушек  Современная одежда позволяет держать ноги в тепле красиво и удобно. Кроме того, холод снижает энергетику почек, а это очень важный момент для здоровья опорно-двигательного аппарата.

   В связи с тем, что «Доюань» - китайская компания, я предлагаю обратить внимание на то, как китайская медицина смотрит на заболевания опорно-двигательного аппарата и взять кое-что на вооружение. Уверена,  что результаты оздоровления будут другими, значительно лучше.

   С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ) за кости отвечают почки, точнее система почки - мочевой пузырь  управляет костями, формирует обменные процессы в костной ткани. Через костную ткань в значительной степени структурируется ткань хрящевая.

   Так что здоровые почки – это здоровые кости и зубы, между прочим. Марка зубной пасты практически никакой роли не играет, как это ни прискорбно слышать производителям зубных паст. Энергия почек - вот что важно, и она должна быть в достаточном количестве и хорошего качества.

   Лечение всех, абсолютно всех  костных заболеваний нужно начинать именно с укрепления энергии почек.  Уверена,  что многие из вас мне скажут, что с почками  нет никаких проблем.

    Но… если у вас во рту искусственные зубы или ухудшилась память или слух, если у вас наблюдается недержание мочи или газов, опущение матки, гинекологические заболевания, бесплодие, импотенция, если у вас часто болят уши – можете быть уверены, что с энергией почек дела у вас обстоят неважно.

   Это не значит, что сам орган уже работает плохо. Человек может годами не знать, где у него почки или, например, печень. И только когда энергетический запас органа истощается, болезнь переходит на более привычный для нас уровень – уровень физического тела. И даже когда с энергетикой почек непорядок, внешне человек может выглядеть здоровым, однако внутри, на подсознательном уровне может возникать чувство неустроенности.

   Также струя мочи может быть подсказкой – если она сильная, с энергией почек порядок, если слабая, вялая –энергии в почках не хватает и надо срочно что-то делать.

   Напомню, что в почках, с точки зрения ТКМ,  хранится истинная или врожденная энергия, которая передается при зачатии наполовину от матери, наполовину от отца. От нее зависит продолжительность нашей жизни. Эту энергию мы можем только расходовать, к сожалению, она не пополняется. Поэтому очень важно относиться к ней бережно. Но с годами она все-таки  расходуется,  и нас начинают одолевать ранее перечисленные недуги. Что же делать?

   В Китае есть такое понятие - цзин почек, эссенция или квинтэссенция. Она состоит из 2-х частей: врожденной, или прежденебесной  и приобретенной, или посленебесной.

   Посленебесная образуется из питательных веществ, переработанных желудком и селезенкой. Посленебесное начало пестует и поддерживает прежденебесное. На это нужно обратить внимание и запомнить. Очень важно знать, что сама энергия почек в чистом виде  не должна растрачиваться. Она должна сочетаться с приходящими извне энергиями пищи, воздуха, природы. Тогда человек живет полноценной жизнью, хорошо себя чувствует (еще один повод вести активный образ жизни).  Если же почки не подпитывать, в дело идет сама родительская энергия, какое-то время она держит организм в хорошей форме. Но она не бесконечна и восстановлению не подлежит, когда она заканчивается – человек умирает. Поэтому в китайских оздоровительных системах, таких как акупунктура и цигун, важное  значение придается именно укреплению энергии почек.

   Мы должны поступать также, особенно,  если имеем в наличии какое-то заболевание опорно-двигательного аппарата или  выше перечисленные.  В Китае многие врачи ратуют за соединение западной и восточной медицины и я уверена, что это даст прекрасные результаты в лечении любых заболеваний, намного лучшие, чем мы имеем сейчас.

   Поскольку китайцы знают, что не все могут заниматься цигун, да и акупунктура тоже не для всех доступна, они предложили использовать  биофотоны, которые способны оказывать энергетическое воздействие на организм.

   Таким образом  возможность работать со своей энергетической системой есть у каждого из нас. Надеюсь, что и у нас, как в США и Германии, тоже  когда-нибудь будет энергетическая медицина, а пока,  господа больные, придется нам трудиться самостоятельно и на дому.

   Белье с биофотонами  очень прекрасная возможность оздоровиться, причем воздействуя с помощью биофотонов на все три аспекта человека: информацию, энергию и физическое тело. Скептикам и критикам предлагаю поступить просто: испробовать на себе действие изделий с биофотонами, например, носков или стелек, и вы сразу заметите, что ваши ноги стали  намного легче, особенно если вы работаете целый день на ногах. Это только маленький штрих.

   Продолжим нашу тему.

   Какими изделиями мы можем помочь почкам?

   Это в первую очередь трусы – мужские и женские и пояс с биофотонами. Эти изделия должны быть у каждого человека после 40 лет. Биофотоны, энергию, которую они дают невозможно переоценить. Они своими вибрациями поддерживают почки и печень, чакры, которые регулируют работу этих органов. Кстати, в ТКМ  в понятие почки входят сами почки,  надпочечники и вся мочеполовая система. Эти изделия улучшают кровообращение, таким образом  убирая застойные явления в области малого таза, спазмы,  оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие, уменьшают вязкость крови. Все это важно для оздоровления опорно-двигательного аппарата, потому что только жидкая кровь способна добраться до каждой клеточки, вязкой, густой крови это не под силу.

  «Доюань» предлагает  капсулы «Лю Вей», в инструкции  которых прямо написано – повышает инь энергию почек. Этот замечательный продукт нужно обязательно использовать. Он оказывает еще противовоспалительное  и бактерицидное  действие при заболеваниях мочевыводящей  системы, способствует выведению мочевины, что особенно важно при подагре, стимулирует рост и увеличивает количество стволовых клеток. При оздоровлении опорно-двигательного аппарата применение «Лю вей» обязательно, если, конечно, вы хотите улучшить свое состояние.

   Кордицепс – воздействует на меридиан почек. В Китае его более 1000 лет применяют от болезней суставов и почек. Также он имеет антибактериальное, противовоспалительное действие и нормализует иммунитет. Это свойство кордицепса  хорошо использовать при аутоиммунных заболевания, в частности,  по нашей теме – системная красная волчанка и системная склеродермия, ревматические заболевания костей и суставов. При заболеваниях суставов применять по 1 капсуле 2 раза в день на протяжении 4-х месяцев.

   Кордицепс - мощный антиоксидант, очищает ткани от шлаков, регулирует и восстанавливает функцию почек. Кроме того, он незаменим, когда есть букет заболеваний, и больному приходится принимать много разных медикаментов. Особенно это касается пожилых людей. Используйте силу этого продукта для своего блага.

   Система печень – желчный пузырь управляет соединительной тканью. Это и сумочно-связочный аппарат суставов и связки, поддерживающие внутренние органы на должном месте и каркас самих внутренних органов – сердца, легких, печени и т.д. Соединительная ткань присутствует в стенках кровеносных сосудов, в коже, участвует в соединении мышц со скелетом (наша тема). Значит,  при заболеваниях костно-мышечной системы этим органам тоже нужно уделять внимание.

   Пояс и трусы с биофотонами работают и здесь, а еще компания «Доюань» предлагает чай печеночный «Инь Чень», который хорошо очищает печень, желчные протоки и желчный пузырь, уничтожает вирусы, на энергетическом уровне – снижает жар печени. Запомните это свойство. Можно чередовать с чаем ревеня, который тоже применяют при заболеваниях печени и желчных путей. Принимайте перед сном или в течении дня.

   Есть в ассортименте компании еще один прекрасный продукт, пришедший к нам из Востока – хитозан, он тоже хорошо работает с печенью, восстанавливая и очищая  ее клетки.

  За эластичность мышц отвечает селезенка. Если мышцы не эластичны, это тоже создает дискомфорт в вашем  теле, поэтому в профилактических целях  показан прием красного риса в капсулах, который освобождает путь крови, восстанавливает ци, стимулирует кровообращение, устраняет миазмы.

   Вот от таких  органов и систем, с точки зрения энергии, зависит здоровье опорно-двигательного аппарата, и  им обязательно нужно уделять внимание. Параллельно с лечением, которое вам назначил врач.

  Существуют еще и информационные причины заболеваний костно-мышечной системы.

  Сейчас и врачи нашей западной медицины говорят о том, что зачастую артриты, боли в спине и другие заболевания опорно-двигательного аппарата развиваются в результате сильного стресса или эмоционального потрясения. Особенно, если стрессу предшествовали многолетние изматывающие переживания.

   Теперь медицина считает одной из главных причин развития негативных изменений в суставах хроническое стрессовое состояние. Такие черты характера как эмоциональная сдержанность, привычка скрывать свои негативные эмоции повышают риск заболеть артритом.

   Пуском для развития болезни бывает обида на кого-то, на себя, чувство вины, ненависть к себе. В результате выделяются стрессовые гормоны, которые вызывают аутоиммунную реакцию организма против своих же суставов. Прекратить это можно только, если человек отпустит обиду. Повышенный уровень гормонов тормозит выработку гиалуроновой кислоты, которая является важной составляющей суставной жидкости. Если этой жидкости мало, происходит  усыхание  хрящей. Они растрескиваются   и истончаются.

  И здесь может помочь хитозан,  который содержит гиалуроновую кислоту. Также нужно пить побольше структурированной воды. Выражение «синовиальная жидкость» говорит само за себя, чтобы  в суставах ее было достаточно, пейте побольше воды, из расчета 30 мл на 1кг веса, не забывайте, что старость – это высыхание. Сердечникам и гипертоникам может быть назначен индивидуальный режим употребления воды.

  Раздражение, тревога, обида на кого-то, на себя, чувство вины, ненависть к себе и к другим  могут стать пуском для развития болезни. 10 заповедей, которые во всех религиях мира имеют практически одинаковый смысл – это путь к здоровью. Обида, злость, зависть и много других негативных эмоций  – это всегда путь к болезням. Боритесь с этим, не позволяйте захватить себя.

  Простите себя, своих обидчиков, примите себя и окружающих вас людей такими, какие они есть, не злитесь – все это себе дороже. Продуцируйте в себе любовь, самую сильную исцеляющую энергию.  Знаю, что это не просто, но не сдавайтесь без борьбы.

  Кроме того, при стрессе происходит спазм мышц и их гипертонус. Эти мышцы зажимают поврежденный сустав, кровообращение нарушается, сустав не получает питание и разрушается. Неврологи говорят, что основная проблема в лечении заболеваний опорно-двигательного состоит в том, чтобы донести лекарственное вещество в проблемное место, добиться чтобы оно туда поступило.

   В таком случае  наши друзья – биофотоны тоже придут на помощь, они помогут не только пронести за собой лекарственное вещество глубже, но и снять вышеупомянутый спазм мышц. Используйте постельное белье, пижаму, наколенники, налодыжники, носки, перчатки, налокотники. Кроме непосредственного воздействия на больное место, они воздействуют также и на энергетические каналы, которые идут по ногам: почек  и мочевого пузыря, печени и желчного пузыря, селезенки, улучшая энергетическое состояние этих  меридианов и органов, помогут расслабиться и успокоиться.

   Хорошим успокаивающим действием обладает  ученическая карточка корпорации «Доюань КНР». Она поможет успокоиться, устранит тревогу, страхи, раздражение, она прекрасно балансирует энергию. Через некоторое время вы заметите, что внутри у вас тихо и мирно. Обязательно одевайте шапочку. Она нужна при всех заболеваниях, потому что помогает правильно работать нашему главному компьютеру – голове. Успокаивает, снимает спазмы, головную боль, лишнюю информацию, улучшает кровообращение и  сон. В режиме привыкания носим днем, а также одеваем на ночь. Болеутоляющую карточку «Аоци» применяем при болевом синдроме, прикладывая ее к больному месту.

   Европейцы страдают излишним жаром печени, это дает им более высокую, по сравнению с людьми восточными, эмоциональную неустойчивость и является причиной гнева. Мы быстрее раздражаемся, начинаем гневаться и т.п. И здесь для нас  незаменимым становится чай печеночный «Инь Чень», который выводит излишек жара печени. Становится понятно, что при заболеваниях  опорно-двигательного  аппарата этот  чай обязателен к применению.  В  Китае  он применяется  более 1000 лет, пойдет он на пользу и нам.

  Кальций, спирулина и пыльца   подпитывают нервную систему, человек будет более устойчив к стрессовым ситуациям. Например, спирулина содержит практически все витамины группы  В и только это делает ее незаменимым продуктом при оздоровлении опорно-двигательного аппарата.

   Недостаток цинка вызывает артрит и ревматизм. Этой проблеме мы тоже можем помочь, имея в ассортименте прекрасный продукт – таблетки цинка для  рассасывании из устриц.

  Пропивайте цинк курсами 2-3 раза в год по 1 таблетке 2 раза в день. Также цинк полезен для здоровья глаз и мочеполовой системы, так что старшему поколению -  как мужчинам, так и женщинам это будет особенно полезно.

  Медь в организме концентрируется в костях и мышцах в том числе. Она участвует в синтезе коллагена, необходимого для образования белкового каркаса скелетных костей. Медь делает здоровыми и крепкими наши кости. Достаточно ввести в рацион питания медь, и переломы прекращаются, укрепляется костная ткань, предотвращается остеопороз.Чтобы избавиться от дефицита меди – пьем каждое утро по 25-30 капель на 50-100 мл воды  фитоглобин, который содержит медь. Зимой особенно актуален этот продукт, одновременно защищая нас от простудных заболеваний. При отложении солей и болях в суставах носят медные кольца и браслеты, мы же будем употреблять медь вовнутрь.

   Омега-З оказывает помощь при артритах,  артрозах, остеохондрозах. Действие Омеги-3 связано не просто с обезболивающим  эффектом, а с выработкой противовоспалительных простагландинов 1 и 3 групп,  которые блокируют воспалительные реакции в очаге поражения, снижая отек тканей. В результате уменьшаются боли, восстанавливается подвижность суставов. На самом деле омега-3 имеет более широкий спектр действия, но сегодня мы рассматриваем то, что связано с нашей темой. Пожилым людям этот продукт нужно употреблять ежедневно и постоянно, остальным курсами на протяжении года. Мужчинам нужно 2 грамма омеги-3 в сутки,  женщинам – 1,7, т.е. принимаем по 1 капс. 2 раза в день.

   Своевременным  для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, будет применение порошка желатина из ослиной кожи, который предлагает корпорация  «Доюань КНР».  В Китае почти все женщины его применяют для здоровья и красоты.

Предлагаю такой рецепт: вечером  2 чайных ложки желатина (без верха) размешайте с ¼ стакана  холодной воды, конечно же структурированной. Оставьте до утра. За ночь желатин набухнет и растворится в желе. Утром  добавляете воды с медом или сахаром, сока или другого приятного напитка, но не горячего, а холодного или комнатной температуры, и выпиваете натощак. По словам очевидцев, через неделю человек, жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее перестает их замечать. Курс – месяц, через год повторить.

  Любые заболевания опорно-двигательного аппарата, как правило, сопровождаются воспалительным процессом, и задача врача как можно быстрее устранить его. В медицине используются стероидные и нестероидные противовоспалительные средства, мы же можем помочь смешным, как на взгляд любого медика, способом – анионовыми прокладками для женщин. Главная наша задача - убить биоагрессора, поселившегося  в суставе, позвонке или другом месте. Анионы имеют прекрасные дезинфицирующие свойства, которые мы используем. Анионовый чип ночной прокладки (в ней он самый сильный) смачиваем водой, немного растираем и прикладываем к больному месту, фиксируем и оставляем на ночь, на день, на сутки – как вам удобно. Противовоспалительный компресс готов, берите на вооружение.

   Также обязательно  используйте наколенники с турмалином. Они очень разогревают область поражения, подобно мази «Финалгон», тоже выделяют отрицательные ионы – в этом состоит их механизм действия. Человеку с больными суставами хорошо бы иметь в своем распоряжении наколенники с турмалином и наколенники с биофотонами. Сначала на 15-20 минут прикладываете турмалин, потом на всю ночь биофотоны. Результаты очень хорошие. Причем турмалиновый наколенник можно накладывать не только на колено, но и на любой участок верхних и нижних конечностей, он удобно фиксируется. Если нужно на позвоночник – просто ложитесь на наколенник.

   У женщин боли в суставах возникают на фоне снижения продукции половых гормонов с наступлением менопаузы. Эстроген отвечает за сохранность кальция в костях, и когда его не хватает -  процесс вымывания кальция из костей ускоряется. Становится понятно, что введение эстрогена из вне сможет замедлить этот процесс. Применение фитоэстрогенов   должно стать для вас,  дорогие женщины, обязательным. Корпорация «Доюань КНР» предлагает продукт под названием  «Женская формула «Хесу».

   Состав, как всегда, очень интересный:

 - Плацента лошадей и оленей используется при климактерических расстройствах. Содержит аминокислоты, минералы, витамины, ферменты и многое другое. Также содержатся  эстрогены, о которых мы говорили.

 - Желатин из ослиной кожи поможет поддерживать в здоровом состоянии суставы и мышцы.

 - Жень-шень – тоник, дающий энергию. В Китае его применяют также при лечении артрита, анемии, аритмии, атеросклероза. Настойку жень-шеня рекомендуют использовать для растирания в области суставов - очищает организм от токсических веществ, которые накапливаются вблизи воспаленных суставов, действует как кортизон.

 - Соевый изофлавон –  содержит фитоэстрогены, которые попадая в организм, действуют подобно эстрогену нашему родному эстрогену.

 - Витамины С и Е – известные антиоксиданты.

Применять по 2 капс. 2 раза в день на протяжении 3-х месяцев. Дозы могут быть и меньшими, индивидуальными.

  Есть еще один важный момент в оздоровлении опорно-двигательного аппарата.

  Это очищение. Очищение организма в целом  и очищение суставов, которое сводится к растворению солей и выведению их из организма. Для этого можно использовать настои из сабельника, полевого хвоща, спорыша. Готовятся они просто и быстро, имеют нейтральный вкус.

  Также хорошо выводит соли и шлаки  из организма сельдерей – ешьте его   в любых количествах и видах. Можно приготовить специальную смесь:

½ корня сельдерея средней величины пропустить через мясорубку, добавить горсть грецких орехов и 2 стол. ложек меда. Принимать по 1 стол. ложке за час до еды,  курс – 1 месяц.

  Для общего очищения организма используем структурированную воду, чаи  ревеня, селеновый, печеночный, радиолы розовой и хитозан.

Как видите возможности для оздоровления опорно-двигательного аппарата, которые предоставляет нам корпорация «Доюань КНР»  поистине впечатляющие. Дело только за вами.

  Подведем итоги.

  Мы должны уяснить, что любое оздоровление или лечение опорно-двигательного аппарата начинается с укрепления Инь энергии почек, а также укрепления и улучшения функций печени, желчного пузыря и селезенки.

   Также нужно следить за своим психологическим состоянием: простите себя и своих обидчиков, помните, что каждый человек на вашем жизненном пути не  друг и не враг, а учитель. Не корите и не вините себя – все в жизни является уроком. Взращивайте в себе любовь, самую исцеляющую энергию и гоните от себя злость, ненависть, зависть. При любых обстоятельствах сохраняйте спокойствие и доброжелательность. Помните, что все эти эмоции вызывают заболевания опорно-двигательного аппарата, избавившись от них, вы быстрее избавитесь от артритов, артрозов и других подобных заболеваний.

     Используйте биофотоны, которые дают энергию ослабленному органу и организму в целом, снимают боль, спазм, улучшают кровообращение, открывают капилляры, что улучшает питание и очищение клетки.

     Используйте биологически активные добавки к пище для того, чтобы пополнять организм веществами, которых ему так не хватает,  чтобы уменьшить количество химически синтезированных лекарственных средств, помочь самовосстановлению организма.

     Пейте больше структурированной воды, это не позволит усыхать вашему телу, сделает вашу кровь более жидкой и текучей, улучшит обменные процессы в организме.

     Периодически очищайте свой организм от шлаков, токсинов и солей, не забывайте, что здоровый дух живет в чистом теле.

     Подберите себе комплекс физических упражнений,  которые вы сможете выполнять,

     Помните, что жизнь – это движение.

     Освойте упражнения на растяжку и на расслабление.

     Все это вместе взятое поможет вам быть здоровыми, веселыми и счастливыми.

     Кто не верит, тот проверяет методом проб; кто верит, тот начинает оздоравливаться сразу!

 © ozdorovis,  Валентина Голосуй, 2015

  Копирование без ссылки на сайт запрещено.